今年もあと3ヵ月を切りました。
は、早い(;^ω^)

ようやく涼しくなりましたが気温差があったりと自律神経のバランスを崩しやすい季節ですね。
瞑想したり運動したり栄養を摂ったり、色んな方法で整えることはできます。
体を今こそ元気にして今年の疲れをリセットしておきましょう。

そして本題ですが、身体を健康にお肌もピカピカになる商品を入荷しました！
その体験を気軽にしていただきたいのでワンコイン500円というサービス料金で開催します。

ご予約お問合せはお気軽に
お待ちしております(^^)

射水市小杉の隠れ家サロン
face＆body Re：Antoリアント
今日も元気に営業してます！

「チャットGPT」が世界を変えようとしています

これが意味するのは一段とデジタル社会が加速するということ

そして終わることのない首・肩の悩み

肩こりのほとんどの原因は首にあるとご存知ですか？その中でも後頭部

後頭下筋群は深層筋のため、手でほぐすのは難しいのです

リアントでは首を温め、かっさとハンドで後ろ首の筋緊張をほぐしていきます

頭痛、眼精疲労、首こり、肩こりの改善から自律神経の調整,
鬱々とした精神状態の改善も期待できます

◎後ろ首かっさ20分・・・2,500円

ぜひお試しください

お問合せ、ご予約お待ちしております!(^^)!

11月に入り一段と寒さが増してきましたね

筋肉のコリでガチガチの固さに加えて冷えもあり、特にふくらはぎやアキレス腱が固くなっている方が多いです

血流など巡りが悪循環に陥ってしまってますね

オイルメニューでは、アロマリンパドレナージや筋膜リリースのリメディアルセラピーにオプションのホットストーンをお勧めしており

温めながらの施術は筋肉がゆるみ施術の効果を高めますし、終わった後も体ぽかぽかが持続していてご好評です

ぜひホットストーン体感してみてください

冷え冷えの足や手にも温かい石を置いていきますので心地よさも相まって至極のお時間となること間違いないです

朝晩が冷え込むようになり我が家では暖房器具を使うことも増えてきました
こたつが稼働しておりワンコと一緒に私もぬくぬくしてます(笑)

さて、体温が低いと免疫力が低下するという情報が広く出回るようになりましたね
現代人の低体温の原因は筋肉量の少なさが多いそうです
確かに、筋肉量が少ない女性の低体温が多い印象があります

ということで体温を上げる方法を紹介していきます

1つ目は筋肉トレーニング
①筋肉量UPには運動が良いことは分かりますが特に効果的なのはスクワットです
経絡の強化にも下半身の鍛錬が良いと言われています

私もスクワットしてますが、嬉しいことにヒップアップもされ脚が長くなりました(笑)ぜひ見てあげてください( ´艸｀)

体温を上げるための方法２つ目は食事
②運動したら特にたんぱく質の補給は欠かせません。プロテイン飲料も効率的な摂取に便利ですし肉、魚、大豆製品などバランスよく摂取していくと良いですね

体温を上げる方法３つ目は入浴です
③入浴で体を芯から温めつつ、足裏やふくらはぎをマッサージしたりリンパを流すと巡りが良くなることが期待できます

ただ、これからの時期ヒートショックの危険性が高まる気温になってきます。お風呂場の室温も調整して急激な温度差による血圧の変動を予防していってくださいね

リアントでのお勧めメニューですが、アロマリンパドレナージやリメディアルセラピーなどのオイルメニューにほかほかのホットストーンをオプションに加えるのがことができます

カウンセリングでご提案することもあり、ホットストーンを体感されたお客様からは温かさが気持ち良いとご好評いただいております

是非ご体感いただければと思います
冷えない身体作りを一緒にしていきしょう(^^)

このところ台風での気圧の変化でめまい、頭痛などを発症し体調を崩す方が多いですね。
また、季節の変わり目で起こりやすい「寒暖差アレルギー」と呼ばれている
・くしゃみ
・鼻水
・鼻づまり
・頭痛　　
・咳、くしゃみ
・じんましん
・食欲減退
・睡眠障害
・倦怠感　
などといった、風邪や花粉症のような症状が出る方も多いようです。

気圧の変化や寒暖差アレルギーによる不調の原因の一つには自律神経の乱れがあります。

自律神経の調整にはお風呂に漬かってリラックスしたり血流を良くしたりストレス緩和やツボ押し、瞑想しながらの腹式呼吸は効果的です。
でもやっぱり人にマッサージしてもらうのは一番効果的かもしれません(^^)

当店ではリラクゼーション目的とリンパを流すアロマリンパドレナージの施術が自律神経調整の施術としてお勧めしております。
心地よい香りと適度な圧でのオイルトリートメントで巡りを良くしストレス緩和を図っていきませんか？

季節の変わり目こそしっかりと体のケアをして体調を整えていただけたらと思います。
何でも悪くなる前の早めの対処が大切ですね(^^)