秋めいてきました
2019/10/07
昨日は小学校の学習発表会でした。射水市など各地域の小学校では学習発表会シーズンですね。子供の頑張っている姿を見られて嬉しく思いました。ただ、人の多さや拘束時間でぐったりして家に帰ってきました…
さて、10月に入り朝は肌寒くて長袖を着るようになり、夜はお風呂でゆっくり温まりたいし、おでんが食べたくなるし(笑)で、ようやく秋の季節になったと感じます。
日照時間が短くなっているのも感じますね。それが原因で脳内のセロトニンの分泌が少なくなることがあり、気分が落ち込んだりなかなか前向きな気持ちになれないなどの体の変化が起こることがあるんですよ。
そんなときはリラックス効果の高いアロマ精油を使ってみるのもおすすめです！
ラベンダー、ベルガモット、オレンジスイート、クラリセージ、ネロリ、マジョラムスイートなどがおすすめです。
ディフューザーで香りを楽しんでみたり、足湯やお風呂に入れてみたり、乾燥気味のお肌の季節なのでオイルとブレンドしてマッサージするのもイイですね♪
お好きな香りを選ぶのが1番リラックスできるので、いろいろと試して楽しんでみてはいかがでしょう(*^-^*)